・かぼちゃ　50g
・じゃがいも 　50g
・長いも　20g
・片栗粉　大さじ1
・塩　少々
・スライスチーズ　1枚
・くるみ　30g

A
・だし　240g
・みりん　小さじ2弱
・薄口醤油　小さじ2弱
・かぶ　30g
・人参　20g
・片栗粉　小さじ1/2
・わさび、三つ葉　適宜